上班族必看，一年四季养生花茶任你选狗铃草

现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生花茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶

1.茉莉枸杞菊花茶

原材料茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量

功效茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的菊花和略有甜味枸杞，色香味俱全。口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分精神气爽，解除身上残留的冬季寒气。

2.金银花茶

原材料金银花、枸杞、蜂蜜少量

功效金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞后不仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这金银花茶有利于抵抗流感。

3.柠檬草茶

原材料柠檬草、甘草

功效这款柠檬草茶是一年四季养生花茶任你选里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚增强免疫力的功效。一年之计在于春，春季用柠檬草改善体质缓解疲劳才会令这一整年都是精神气爽。

二、夏季养生花茶

1.麦芽山楂茶

原材料麦芽、山楂

功效麦芽山楂茶是一种口甜田中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常喝还有着解暑的效果，

2、陈皮甘草茶

原材料陈皮、生甘草

功效陈皮和甘草大家都不陌生，是一种受欢迎的零食，也可以说它是意一种常四川糖芥用的中药，我们经常用它来泡水喝，其对人体的脾胃有很大的功效，甘草有清热解毒，清肺化痰，陈皮还可以排除肠道积气，健脾化痰的功效，但是陈皮泡水喝也是有一些禁忌的，胃酸过多、服药的人不能喝陈皮水，还有要特别注意的对于孕妇特殊的群体，不易饮陈皮甘草泡水的。

3、荷叶茶

原材料荷叶、决明子

功效荷叶茶性寒，是清热降火、消脂瘦身的上上品。夏季雨水多，天气炎热，身体很容易受暑湿侵袭，而荷叶有清暑祛湿的功效，饮用荷叶茶能帮助人们将体内湿气排出体外。荷叶茶中含有多种生物碱，能够分解体内脂肪并促使其排出体外，防止脂肪堆在体内积导致肥胖，所以荷叶茶是很多减肥人生钟爱的茶饮新宁贯众。

三、秋季养生花茶

1、人参菊花茶

原材料人参片、菊花

功效人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

2、玫瑰花茶

原材料玫瑰花

功效玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

3、石斛枸杞茶

原材料石斛、枸杞、麦门冬、五味子

功效石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效

四、冬季养生花茶

1、红糖姜茶

原材料红糖、生姜

功效红糖姜茶是指生姜与红糖按一定的比例调制而成的糖水，又称姜汁红糖，具有驱寒除湿，防治风寒感冒，暖宫补血，治痛经等效用。

黄姜味辛辣，纤维细腻，可治失眠，健胃开脾，促进血液循环。取红糖数枚，姜片若干，无核大枣几颗，矿泉水适量，静静炖煮半小时，一碗养生又暖心的红糖姜茶就制作完成啦。

2、桂花茶

原材料桂花、蜂蜜少许

功效千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用，而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散瘀，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。

3、红枣枸杞茶

原材料红枣水红花、枸杞

功效冬季食用红枣非常有益于身体，这款红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛，建议过午不喝。

花茶虽好，但喝起来还是要有技巧。“比如春季的花茶讲究的是疏肝健脾，祛湿理气。”特定的花茶能达到祛湿、提神、健脾的保健功效。不过，部分花茶含有活血疗效，孕妇、婴幼儿以及正处于月经期、经期量较大的慎用，而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下享用。